440 de calorii pe zi intr-un mod delicios
retete culinare / Retete de ingrasat / bauturi / 440 de calorii pe zi intr-un mod deliciosIngrediente
o ceasca de lapte nedegresat (sau cu cat mai multa grasime (nu 1.5 %) )
3 lingurite de lapte praf
2 linguri mari de inghetata
o lingurita de sirop de ciocolata, sau un sfert de ceasca de sirop de fructe
Miere sau zahar dupa gust (optional)
Mod de preparare
Amestecati toate ingredientele intr-un blender sau cu mixerul si savurati.
Un pahar contine aproximativ 440 de calorii din necesarul de 550 pe zi, pentru a te ingrasa cu 0.5 Kg pe saptamana.
Timp de preparare
Nu sunt introduse detalii.
Dificultate
Nu sunt introduse detalii.
Recomandari
Nu fortati. Un singur shake pe zi este suficient.
Poza
Nu sunt introduse detalii.
Comentarii
multumesc pt retete.sunt foarte multumita de ele
Multumim si noi deya ca ne vizitezi siteul.
sunteti siguri de reteta aceasta ca va da rezultate?? o sa o probez sa vad ce efect are si vu trimit eu un mesaj si va spun cum sia facut efectul. multumesc!
au au
au au
sper sa mearga
sper sa mearga
sper sa mearga
ce criterii trebuie sa respecti pentru a avea efect reteta propusa de voi?
daca reteta este`pentru diabetici de ce se foloseste zahar...?
Cine a zis ca este pentru diabetici?
cam ciudata reteta si nu prea cred k o s functioneze, dar o sa incerc :D
De unde si pana unde unei femei ii trebuie 550 de calorii pe zi sa se ingrase?
Necesarul de calorii zilnic recomandat pt o femeie este de 2000calorii si pt un barbat de 2300 ....pt a te ingraja,probabil,trebuie sa depasesti acest nivel.Eu am incercat cu shakuri care au 400 de cal unu si am baut cate 3 pe zi si am si mancat pe langa ele ....si nici o schimbare.sunt la fel de slaba
Sunt slab de cand ma stiu. Am 1.89m si 67 kg. Beau lapte in fiecare zi. Uneori si dimineata si seara. mananc orice prind. Singura problema in faptul ca nu ma ingras este ca nu pot sa urmez un program regulat al meselor. Dar voi incerca si eu reteta. Plus ca in Braila nu am gasit nici un medic nutritionist.
Stiti, pe langa retete, ar trebui sa fiti foarte atenti la odihna! si stres!
O sa incerc si eu asa reteta ,dar nustiu....0,5kg pe saptamina.....putin......
buna;))
poi..o so incerc si eu aceasta reteta:D...sa vad daca mrg ceva...;)
:P
multumesc oricum:d